针对您提出的“上班三年被辞退没有合同怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。然而，这一赔偿受仲裁时效限制，即从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算一年内有效。因此，在您工作三年的情况下，可能只有部分时段能主张双倍工资。

其次，关于辞退的赔偿，若用人单位无故辞退您，这属于违法解除劳动合同。根据法律规定，用人单位应按经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。经济补偿按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准。因此，您工作三年，可以获得相当于六个月工资的赔偿金。

为了维护您的合法权益，您需要收集能证明劳动关系的证据，如工资支付凭证、工作证、考勤记录、社保缴纳记录等，并向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交详细的仲裁申请书，并附上相关证据材料。

总的来说，虽然您没有与用人单位签订劳动合同，但根据法律规定，您仍然有权获得相应的赔偿。建议您尽快收集证据，并向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，以维护您的合法权益。如果您在申请仲裁过程中遇到任何问题，可以寻求专业律师的帮助。