如果在高速上玻璃被砸，你可以通过以下途径来索赔：

1. 明确责任方并收集证据：

   • 首先，要确定玻璃被砸的原因和责任方。如果是由于其他车辆的行驶行为（如飞溅的石子）导致的，需要记录下相关车辆的信息，如车牌号、车型等，并尽可能拍摄现场照片或视频作为证据。
   • 如果是由于高速公路管理方的疏忽（如路面维护不当导致的石子飞溅），则需要收集相关的维护记录、现场状况等证据。

2. 报案并通知保险公司：

   • 及时向交警部门报案，并获取报案证明。
   • 如果你的车辆购买了相关保险（如车损险），应立即通知保险公司，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料，以便进行理赔。

3. 与责任方协商赔偿：

   • 在确定了责任方后，可以尝试与其进行协商，要求赔偿损失。如果协商成功，应签订赔偿协议，并确保赔偿款项的及时支付。

4. 诉讼维权：

   • 如果协商不成，或者责任方无法确定，你可以通过法律途径来维护自己的权益。可以向人民法院提起诉讼，要求责任方赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的主张，并遵循法院的诉讼程序。

在处理此类问题时，建议你保持冷静，及时采取措施保护自己的权益。同时，如果你在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。