当您在超市买到临期一天的酸奶时，虽然商品尚未正式过期，但可能已接近或超出您预期的保质期，影响了您的消费体验。在这种情况下，您可以采取以下步骤来寻求合理的赔偿或解决方案：

一、明确您的权益

根据《中华人民共和国消费者权益保护法》和《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，消费者有权获得质量保障、安全无害的商品。虽然临期商品并未正式过期，但如果其品质或安全性已受到影响，消费者仍有权提出异议。

二、保留证据

1. 购物凭证：请务必妥善保管购物小票或发票，这是证明您购买行为和时间的直接证据。
2. 商品证据：保留酸奶及其包装，最好拍摄照片或视频，以记录商品的临期情况、生产日期、保质期等标签信息。

三、与超市协商

1. 展示证据并说明情况：将临期酸奶展示给超市管理人员，并详细说明购买经过和您的担忧。
2. 提出合理诉求：您可以要求超市更换为新鲜日期的产品、退款，或者根据超市的售后服务政策提出其他合理的赔偿要求。虽然《消费者权益保护法》中对于赔偿金额有具体规定（如购买价款的三倍，不足五百元则按五百元计），但在实际操作中，赔偿金额可能会根据商品的具体情况、超市的政策以及双方的协商结果来确定。

四、向相关部门投诉

如果超市未能满足您的合理诉求，您可以考虑向消费者维权热线12315或食品药品监督管理部门投诉。在投诉时，请提供详细的购物信息、商品照片以及您的诉求。

五、法律途径

虽然临期商品并未正式过期，但如果因此导致了您的健康损害或其他损失，且超市拒绝承担责任，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在这种情况下，建议您咨询专业律师，了解具体的法律程序和赔偿标准。

六、重要提示

• 在整个过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 确保保存所有与维权相关的通信记录和文件，以备不时之需。
• 如果对法律程序不熟悉，寻求专业律师的帮助可以提高维权的效率和成功率。

综上所述，当您在超市买到临期一天的酸奶时，应首先保留证据，尝试与超市协商解决；若协商无果，可向相关部门投诉；在必要时，也可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。