如果因为酒店空气不好导致生病，想要进行索赔，你可以按照以下步骤进行：

1. 明确因果关系：

   • 首先，需要确保生病确实是因为酒店空气不好所导致的。这可能需要通过医疗鉴定或专业机构的检测来确认空气质量与生病之间的因果关系。

2. 收集证据：

   • 收集所有可能证明你生病与酒店空气质量有关的证据，包括但不限于医疗报告、诊断书、酒店空气质量检测报告、入住记录、证人证言等。
   • 如果有可能，拍摄或记录酒店空气状况的照片、视频等证据。

3. 与酒店协商：

   • 在收集到足够证据后，首先尝试与酒店进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
   • 你可以向酒店提出你的索赔要求，包括医疗费用、误工费等，并附上相关证据。

4. 法律途径：

   • 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 你可以向当地消费者协会或相关部门投诉，并寻求法律援助或提起民事诉讼。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的生病与酒店空气质量之间的因果关系，以及你因此所遭受的损失。

5. 注意事项：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的行为。
   • 咨询专业律师（即我）以获取更具体的法律建议和指导，确保你的权益得到充分保护。
   • 注意保留所有相关证据和文件，以备不时之需。

作为陈楚律师，我专注于包括侵权纠纷在内的多个法律领域。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。