如果身体状况不适合上夜班，而单位却强行安排，这确实是个让人头疼的问题。不过别担心，我来给你支支招。

首先，你有权拒绝单位的不合理安排。特别是当这种安排可能影响到你的身体健康时，你完全有理由站出来维护自己的权益。

接下来，你可以按照以下步骤来应对：

1. 与公司沟通：

   • 正式提出书面申请：向公司的人力资源部门或直接上级提交一份书面申请，详细说明你的身体状况以及为什么不适合上夜班。记得附上医院的诊断证明或其他相关医疗文件作为佐证。
   • 诚恳表达诉求：在沟通时，保持冷静和理性，诚恳地表达你的诉求和困难。可以尝试与公司协商调整工作岗位或工作时间，找到一个双方都能接受的解决方案。

2. 依据法律法规维权：

   • 了解相关法律法规：根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，用人单位应当保证劳动者享有休息休假的权利，不得强迫劳动者从事危害生命安全和身体健康的工作。如果公司强行安排你上夜班，这明显违反了法律规定。
   • 向劳动监察部门投诉：如果公司拒绝你的合理诉求，你可以向当地的劳动监察部门投诉。在投诉时，提供充分的证据材料，如医疗证明、与公司沟通的记录等。劳动监察部门会介入调查，并督促公司改正不当行为。

3. 考虑法律途径：

   • 申请劳动仲裁：如果与公司协商无果，且劳动监察部门的介入也未能解决问题，你可以考虑向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，同样需要提供充分的证据材料来支持你的主张。
   • 寻求法律帮助：如果你对劳动仲裁的结果不满意，或者公司拒绝执行仲裁裁决，你还可以寻求专业的法律帮助，通过诉讼等方式来维护自己的合法权益。

在整个过程中，记得保留好所有与问题相关的证据材料，这些将在后续的协商、投诉或仲裁中起到至关重要的作用。

总之，面对单位强行安排上夜班的情况，你完全有权采取积极措施来维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他法律问题或需要更具体的指导，随时都可以向我咨询哦。