买到东西不合适不让退货，这是一个常见的合同纠纷问题，特别是涉及到货物买卖合同时。以下是我作为专业律师，根据您的问题提供的详细解答：

首先，如果所购商品属于七天无理由退货范畴，并且在退货期限内，您有权要求商家履行退货义务。若商家拒绝，您可以明确告知其行为违法，因为《中华人民共和国消费者权益保护法》明确规定了消费者的退货权益。在此过程中，请务必保留好与商家的沟通记录和凭证，以备后续可能的维权之需。

其次，如果商品存在质量问题或损害了您的合法权益，您可以尝试与商家进行协商。协商时，您可以依据上述法律规定来支持自己的退货请求。如果商家同意退货，双方应就退货的具体流程达成一致，包括退货的期限、退款方式等。

若协商无果，您可以向当地的消费者协会或相关行政部门投诉，寻求他们的帮助和调解。在投诉时，请提供详细的购物信息和退货经历，以及相关的证据材料，如购物发票、商品照片等。消费者协会作为第三方机构，往往能提供有效的调解服务，帮助双方达成和解。

如果以上途径均未能解决问题，您还可以根据与商家达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁，或者直接向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。在提起诉讼前，请确保已收集并保留好所有相关证据，如购买凭证、商品照片、聊天记录等。

最后，需要注意的是，虽然消费者在购买商品后享有一定的退货权利，但在某些情况下，商家是有权利拒绝退货退款的。例如，消费者定作的商品、鲜活易腐的商品、在线下载或者消费者拆封的音像制品、计算机软件等数字化商品，以及交付的报纸、期刊等，这些商品通常不适用七日无理由退货规定。因此，在要求退货前，请务必确认自己的退货请求是否合理且符合相关法律规定。

综上所述，买到东西不合适不让退货时，您可以通过了解退货权益、与商家协商、寻求第三方帮助以及法律途径等方式来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。