首先，如果你因坐牢而无法继续偿还信用卡的本金分期，你需要尽快联系银行或信用卡公司，向他们说明你的实际情况。以下是一些具体的建议：

1. 及时沟通：

   • 尽快通过电话或书面方式（如邮件、信件）联系银行或信用卡公司，告知他们你目前的状况，包括你的监禁情况、预计的监禁时长以及你无法按时还款的具体原因。
   • 询问他们是否有针对此类特殊情况的还款政策或方案，比如是否可以暂停还款、延长还款期限或者减免部分费用等。

2. 寻求法律援助：

   • 如果你在监禁期间无法自行处理这些事务，可以考虑寻求法律援助或委托他人代为处理。
   • 你可以咨询监狱内的法律援助机构或律师，了解他们是否能为你提供帮助，或者委托你的亲友或信任的人作为你的代理人，与银行或信用卡公司进行协商。

3. 了解法律后果：

   • 你需要了解，即使你在监禁期间，信用卡的债务并不会因此消除。银行或信用卡公司可能会继续计收利息（尽管你之前谈好了免利息），或者采取其他措施来追回债务，比如通过法律途径追讨。
   • 因此，与银行或信用卡公司保持沟通，并尽快制定一个可行的还款计划是非常重要的。

4. 保护个人权益：

   • 在与银行或信用卡公司沟通的过程中，确保你的个人权益不受侵害。如果你认为他们的行为存在不当之处，比如违规收费或骚扰等，你可以向相关部门进行投诉或寻求法律援助。

总之，面对这种情况，最重要的是保持冷静，积极与银行或信用卡公司沟通，并尽快寻求专业的法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。