行政处罚了并不一定会上惩戒名单。具体是否会上惩戒名单，需要根据行政处罚的种类、严重程度以及相关的法律法规来判断。

首先，我们要明确什么是行政处罚。行政处罚是行政机关针对违反行政管理秩序的公民、法人或其他组织所实施的一种惩罚性行为，其目的在于通过减损权益或增加义务的方式来维护社会秩序和公共利益。行政处罚的种类很多，包括警告、罚款、没收违法所得、没收非法财物、暂扣许可证件、降低资质等级、吊销许可证件、限制开展生产经营活动、责令停产停业、责令关闭、限制从业、行政拘留等。

其中，行政拘留是较为特殊且严厉的一种行政处罚，它主要针对违反治安管理等行政法律规范，且情节较为严重，但又尚未构成犯罪的情况。行政拘留会对公民在短期内限制其人身自由，旨在通过强制性的隔离和反省，促使违法者认识到自己的错误并改正行为。

然而，并非所有行政处罚都会涉及拘留，更不意味着所有受到行政处罚的人都会上惩戒名单。惩戒名单通常指的是那些因严重违法违规行为而被相关部门列入特定名单，受到一定限制或惩戒措施的人或组织。是否会上惩戒名单，取决于具体的违法情况、行政处罚的种类和严重程度，以及相关的法律法规规定。

例如，对于一些轻微的违法行为，如违规停车、乱扔垃圾等，通常会采用罚款、警告等其他相对较轻的处罚方式，并不会导致上惩戒名单。而对于一些严重的违法行为，如诈骗、传销等，可能会受到更严厉的行政处罚，甚至可能涉及刑事责任，这种情况下就有可能被列入惩戒名单。

因此，如果你受到了行政处罚，不必过于担心是否会上惩戒名单。你可以根据具体的处罚情况和相关法律法规来判断，并咨询专业律师以获取更准确的法律意见。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。