如果单位没有给您工伤认定书，您有权自行向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。以下是详细的步骤和建议，帮助您完成个人工伤认定申请：

一、了解相关法律法规

根据《工伤保险条例》第十七条，如果单位在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内未提出工伤认定申请，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

二、准备必要材料

在申请工伤认定之前，您需要准备以下材料：

1. 工伤认定申请表（可以在当地社会保险行政部门网站下载或现场领取）；
2. 与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料，如劳动合同、工作证、考勤记录等；
3. 医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）；
4. 其他相关证据材料，如事故现场照片、目击者证言等。

三、提交申请

您可以通过以下方式提交工伤认定申请：

1. 线上申请：通过当地社会保险行政部门的官方网站、APP或微信公众号等线上平台提交申请材料。以河南为例，您可以通过“河南人社”APP或“河南12333”公众号进行申请。在申请时，请确保填写所有必填项，并上传所有必要的材料。提交成功后，您可以查询办件进度和下载文书。

2. 线下申请：直接前往当地社会保险行政部门的服务窗口，提交纸质申请材料。在提交时，请确保所有材料齐全，并按照要求填写申请表。

四、跟进申请进度

提交申请后，您可以定期查询办件进度。如果申请材料不完整或不符合申报规范，社会保险行政部门会发送“材料补正通知书”。您需要按照通知书的要求，及时补正材料。

五、注意事项

1. 请确保在规定的时限内提出工伤认定申请，以免错过申请期限。
2. 在申请过程中，如遇到任何问题或困难，可以及时向当地社会保险行政部门咨询或寻求法律援助。
3. 请保留好所有与工伤相关的证据材料，以备不时之需。

通过以上步骤，您应该能够顺利完成个人工伤认定申请。如果您在申请过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系当地社会保险行政部门或咨询专业人士。