当您因欠债被人扣押时，首先要明确的是，任何形式的非法拘禁都是违法的，严重侵犯了个人的人身自由权。以下是一些建议来帮助您处理这种情况：

1. 保持冷静并尝试沟通：

   • 在被扣押的情况下，保持冷静至关重要。尝试与扣押您的人进行理性沟通，表明您愿意积极解决债务问题，但非法拘禁不是解决方式。
   • 提出合理的还款计划或协商方案，以争取对方的理解，并寻求释放。

2. 及时报警：

   • 如果沟通无果，或者您感到自身安全受到威胁，应立即寻找机会报警。
   • 向警方提供详细的拘禁时间、地点、行为人信息以及任何可用的证据，如现场照片、视频、通话记录等。
   • 警方会依法介入，解救您并处理相关责任人。

3. 保留证据：

   • 在被扣押期间，尽可能保留所有与拘禁有关的证据。这些证据可能包括对话录音、现场照片、视频、短信或通话记录等。
   • 这些证据对于后续追究责任人的法律责任至关重要。

4. 法律途径解决债务：

   • 一旦获释，您应积极与债权人协商债务问题，寻求合法的解决方案。
   • 如果无法协商达成一致，可以考虑通过法律途径，如调解、诉讼等来解决债务纠纷。

5. 增强法律意识：

   • 了解并遵守相关法律法规，明确自己的权利和义务。
   • 对于任何形式的非法拘禁行为，都要坚决反对并寻求法律援助。

总之，面对因欠债被人扣押的情况，您应保持冷静、及时报警、保留证据，并通过法律途径解决债务问题。同时，也要增强自己的法律意识，维护自身合法权益。