如果对方在交警判定责任书后将你和保险公司起诉了，你不需要过于担心，以下是我为你提供的一些建议：

1. 明确被告身份与责任：

   • 首先确认你在此案件中的具体被告身份，是作为驾驶员、车主还是其他相关方。
   • 仔细阅读交警出具的责任认定书，明确你在事故中的责任比例，这将对后续的法律程序产生重要影响。

2. 了解诉讼内容与目的：

   • 通过法院或律师获取对方的起诉状，详细了解对方的诉讼请求、事实理由及法律依据。
   • 分析对方起诉的目的是为了索赔、确认责任还是其他，以便有针对性地应对。

3. 配合保险公司处理：

   • 及时与你的保险公司沟通，告知其诉讼情况，保险公司通常会指派专业的法律团队或律师来处理此类事务。
   • 配合保险公司提供必要的证据材料，如事故现场照片、责任认定书、医疗记录等。

4. 寻求专业法律帮助：

   • 如果你对法律程序不熟悉或感到不安，可以聘请专业的律师来代表你处理此案。
   • 律师将为你提供法律咨询、代理诉讼、准备答辩材料等服务，确保你的合法权益得到保护。

5. 准备答辩与应诉：

   • 在律师的协助下，准备答辩材料，针对对方的诉讼请求和事实理由进行反驳。
   • 按时参加法院组织的庭审活动，遵守法庭纪律，积极陈述自己的观点和理由。

6. 保持冷静与理性：

   • 面对诉讼，保持冷静与理性至关重要。不要因为情绪激动而做出不利于自己的决策或行为。
   • 相信法律是公正的，只要你的行为合法合规，法院会依法作出公正裁决。

总之，面对对方的起诉，你应该积极应对，配合保险公司和律师的处理工作，确保自己的合法权益得到保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。