被困缅北诈骗窝点并选择自首回国，这是一个涉及复杂的法律问题和多种量刑因素的情况。以下是对您可能关心的几个方面的详细解答：

一、自首的法律意义

根据《中华人民共和国刑法》第六十七条的规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，构成自首。对于自首的犯罪分子，法律规定可以从轻或者减轻处罚。这意味着，如果您在回国后主动向司法机关投案，并如实供述自己在缅甸的诈骗行为，那么您有可能获得从轻或减轻处罚的机会。

二、影响量刑的关键因素

1. 犯罪事实：

   • 诈骗手段与金额：诈骗的具体手段和涉及的金额是决定量刑的重要因素。诈骗金额越大，量刑通常越重。
   • 实施次数：多次实施诈骗行为也会增加量刑的严重性。

2. 犯罪情节：

   • 角色地位：如果您在诈骗集团中担任首要分子或组织者，量刑将更重。
   • 恶劣情节：如存在严重威胁被害人生命安全等行为，也会加重刑罚。

3. 自首情节：

   • 自首的时机和主动性也是考量因素。越早自首且越主动，从轻或减轻处罚的可能性越大。

4. 立功表现：

   • 如果您归案后有揭发他人犯罪行为或提供重要线索侦破其他案件，可视为立功，这也有助于从轻或减轻处罚。

三、大致量刑范围及影响因素

量刑是一个复杂的法律过程，涉及多个因素的综合考量。以下是大致的量刑范围及影响因素：

1. 数额较大的情况下，正常量刑幅度可能为三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。考虑自首等从轻情节，可能判处几个月拘役并适用缓刑，或单处罚金。

2. 数额巨大或有其他严重情节的情况下，法定刑为三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。存在自首情节时，可能在三到六年有期徒刑幅度内量刑，并处罚金。

3. 数额特别巨大或有其他特别严重情节的情况下，法定刑为十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。结合自首等情节，可能在十年以上有期徒刑的下限部分量刑，如判处十到十二年有期徒刑，并处罚金。

四、建议与注意事项

1. 尽快咨询专业律师：回国后，建议您尽快咨询专业律师，了解自身法律权益，并积极配合司法机关的调查工作。

2. 保持诚恳态度：在投案和接受调查过程中，保持诚恳、积极的态度，如实供述罪行，争取自首和立功的机会。

3. 了解法律程序：了解并遵循法律程序，确保自己的权益得到最大程度的保护。

综上所述，被困缅北诈骗窝点并选择自首回国是一个复杂的法律问题。量刑结果将根据您的犯罪事实、犯罪情节、自首情节以及立功表现等多个因素进行综合判断。因此，建议您务必寻求专业法律帮助，并积极配合司法机关的调查工作。