第三次吸毒没被抓，确实可以选择自愿戒毒。但这里需要明确几点重要的法律信息和建议：

1. 法律强制戒毒的可能性：

   • 在我国，根据《中华人民共和国禁毒法》的相关规定，如果一个人被发现第三次吸毒，通常会被视为吸毒成瘾严重，并可能会面临强制隔离戒毒的决定。这是由县级以上人民政府公安机关根据吸毒者的具体情况来作出的。
   • 强制隔离戒毒的条件包括：拒绝接受社区戒毒的、在社区戒毒期间吸食或注射毒品的、严重违反社区戒毒协议的，以及经社区戒毒、强制隔离戒毒后再次吸食或注射毒品的。

2. 自愿戒毒的选择与程序：

   • 尽管第三次吸毒可能面临强制戒毒，但如果吸毒者愿意自愿接受戒毒治疗，并且得到公安机关的同意，是可以选择进入强制隔离戒毒场所进行戒毒的。
   • 此外，如果吸毒者不符合强制隔离戒毒的条件，或者存在特殊情形（如怀孕、哺乳等），也可以选择其他更为适宜的戒毒措施，如社区戒毒等。

3. 建议与警示：

   • 吸毒是违法的，对个人健康和社会安全都构成极大威胁。因此，无论是否面临强制戒毒，都强烈建议吸毒者尽快寻求专业的戒毒治疗和心理咨询帮助。
   • 自愿戒毒不仅是一个法律选择，更是一个对自己和家人负责的决定。通过戒毒治疗，可以戒除毒瘾，重建健康的生活。

综上所述，第三次吸毒没被抓时，虽然可以选择自愿戒毒，但也需要充分了解相关的法律信息和可能面临的后果。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。