高速公路屏幕上提示自己的车请保持车距，这一行为本身并不构成违法。这是高速公路管理部门或交警部门为了提高道路行驶安全，采用的一种技术手段，用于提醒驾驶员保持与前车的安全距离，防止因车距过近而导致追尾事故。

解析说明

1. 技术提醒非处罚：

   • 高速公路上设置的车距检测提醒系统，其目的主要在于教育和提醒驾驶员，而非直接作为处罚的依据。如宁波高速交警所研发的车距检测提醒系统，在检测到两车时距相隔不足3秒时，会联动前方的信息提示屏显示提醒信息，这是为了主动告知驾驶人立即拉开车距，确保安全。

2. 安全车距的重要性：

   • 保持安全车距是高速公路行驶中的基本要求，对于预防事故具有重要意义。根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十条的规定，机动车在高速公路上行驶时，应根据车速保持与前车的安全距离。车速超过每小时100公里时，应保持100米以上的距离；车速低于每小时100公里时，距离可以适当缩短，但最小不得少于50米。

3. 车距检测系统的积极作用：

   • 车距检测系统的设置，有助于提升驾驶员的安全意识，减少因车距过近而引发的交通事故。如宁波高速交警的车距检测提醒系统试运行期间，该区域的事故发生率同比下降了约30%，这充分说明了该系统在提升道路安全方面的积极作用。

法律建议

• 驾驶员在高速公路上行驶时，应密切关注前方的信息提示屏，一旦收到保持车距的提醒，应立即调整车速或车距，确保行车安全。
• 同时，驾驶员也应自觉遵守交通规则，保持安全跟车距离，这是对自己和他人生命财产安全的负责。

综上所述，高速公路屏幕上提示自己的车请保持车距，是管理部门为了提高道路行驶安全而采取的一种技术手段，并不构成违法。驾驶员应积极响应这一提醒，确保行车安全。