遇到这种情况，首先请保持冷静，确保自身安全，并尽快采取以下措施：

核心结论：在前车等红绿灯倒车撞上你车的情况下，你应立即报警、收集证据，并与前车司机协商或通过保险理赔处理。若协商不成，可考虑诉讼解决。

1. 立即报警：

   • 第一时间拨打报警电话，让交警到场处理。交警会出具事故认定书，这是后续处理事故责任、赔偿等问题的重要依据。

2. 收集证据：

   • 在确保安全的前提下，拍照或录像记录事故现场，包括车辆位置、损坏情况等。
   • 记录下前车车牌号、车型及司机信息等，以便后续联系。
   • 如果有目击者，也可以请他们提供证言。

3. 与前车司机协商：

   • 在交警到场前或处理后，可以尝试与前车司机进行初步协商，了解对方态度，看是否能就赔偿等问题达成一致。

4. 保险理赔：

   • 及时联系自己的保险公司，告知事故情况，并按照保险公司的指引进行理赔申请。
   • 如果前车也有保险，可以向前车司机索要其保险公司信息，以便进行后续的保险理赔协商。

5. 考虑诉讼：

   • 如果与前车司机协商不成，或者对方拒绝赔偿，你可以考虑通过法律途径解决。
   • 在这种情况下，你可以向我咨询具体的诉讼流程和需要准备的材料。我会根据你的实际情况，为你提供专业的法律建议和指导。

总之，遇到前车等红绿灯倒车撞上你车的情况，不要慌张，按照上述步骤处理即可。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。