运管执法人员拦车是否合法，取决于其是否按照法律法规进行执法。
详细分析：
- 合法执法的情况：
- 执法主体合法：运管执法人员必须具备执法资格，并持有有效的执法证件。
- 执法目的正当：拦车检查必须是为了履行道路运输管理职责，如核查车辆营运证件、查处非法营运行为等。
- 执法程序合法：执法人员必须按照法定程序进行拦车检查，包括着装规范、出示执法证件、告知检查原因等。
- 检查地点合规：运管部门应重点在道路运输及相关业务经营场所、客货集散地进行监督检查。在公路上进行检查时，必须在规定的检查站或经省级人民政府批准设置的地点进行。
在以上条件均满足的情况下，运管执法人员的拦车行为是合法的。
- 违法执法的情况：
- 非执法人员拦车：若由未取得执法资格的人员实施拦车检查，则属于违法执法。
- 无正当理由拦车：若运管工作人员无合理怀疑或确凿证据显示车辆存在违反道路运输管理法规的行为，而仅凭主观臆断或随意拦车，则属于违法执法。
- 违反法定程序拦车：若执法人员未按要求着装、未出示有效执法证件，或采取不文明、不规范的方式拦车，如双向拦截车辆、影响正常交通秩序等，则属于违法执法。
法律建议：
- 对于运管执法人员：应严格遵守法律法规和程序规定，确保执法行为的合法性和正当性。在拦车检查过程中，应尊重车主的合法权益，不得侵犯其人身和财产权益。
- 对于车主：在面对运管拦车时，应积极配合检查，但同时也要监督执法人员的行为是否合规。如遇违法执法行为，可通过向运管部门的上级主管部门投诉、申请行政复议或提起行政诉讼等途径来维护自己的合法权益。
综上所述，运管执法人员拦车是否合法，关键在于其是否按照法律法规进行执法。车主在遇到拦车检查时，应了解相关法律规定，以便更好地维护自己的合法权益。