一般来说，仲裁应提交至当地的人力资源和社会保障局（原劳动局）内的劳动争议仲裁委。

一. 仲裁提交地点

1. 提交至劳动争议仲裁委：根据《劳动争议仲裁法》的相关规定，仲裁申请书应当提交至当地的人力资源和社会保障局（原劳动局）内的劳动争议仲裁委。这是处理劳动争议的专门机构，负责受理和调解劳动争议。

二. 仲裁申请的具体要求

1. 仲裁申请书的内容：仲裁申请书应当载明劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；仲裁请求和所根据的事实、理由；证据和证据来源、证人姓名和住所。这些都是申请仲裁时必须提供的基本信息，以确保仲裁委能够准确了解争议情况。
2. 仲裁申请的提交：申请书需要一式三份，递交仲裁委两份，申请人留存一份。如果申请书写有困难，也可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。

三. 仲裁流程

1. 受理与回复：劳动争议仲裁委员会在收到申诉书后，会在七日内作出受理或不予受理的决定。如果决定受理，会自决定之日起七日内将申诉书的副本送达被诉人，并组成仲裁庭进行审理。
2. 仲裁裁决：仲裁庭审理后，会作出仲裁裁决。如果当事人对仲裁裁决不服，可以在收到裁决书后十五日内向人民法院提起诉讼。

我建议，在提交仲裁申请前，劳动者应尽可能收集相关证据，如劳动合同、工资发放记录、工作证明等，以支持自己的仲裁请求。同时，了解清楚仲裁流程和要求，确保申请的有效性和准确性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。