姓名改了不影响发工资，但需要及时通知用人单位并更新相关信息。

一. 姓名更改的法律效力

1. 姓名权：根据《民法典》第一千零一十二条，自然人享有姓名权，有权依法决定、使用、变更或者许可他人使用自己的姓名，但是不得违背公序良俗。因此，更改姓名是个人的合法权利。
2. 姓名更改的效力：姓名更改后，只要依法办理了姓名变更手续，新的姓名即具有法律效力。这意味着，在法律上，你的新姓名将被承认和使用。

二. 姓名更改对发工资的影响

1. 信息更新：虽然姓名更改不影响发工资的权益，但你需要及时通知用人单位，并更新与工资发放相关的个人信息，如银行账户名等。这是因为工资发放通常依赖于用人单位掌握的员工个人信息，如果信息未及时更新，可能会导致工资发放出现延误或错误。
2. 用人单位的义务：用人单位在得知员工姓名更改后，有义务及时更新员工信息，并确保工资能够准确、及时地发放到员工手中。

三. 实际操作建议

1. 及时通知：更改姓名后，应尽快通知用人单位，并提交相关的姓名变更证明文件。
2. 更新信息：配合用人单位完成个人信息的更新工作，包括但不限于银行账户名、社保信息等。
3. 确认发放：在姓名更改后的首次工资发放前，建议与用人单位确认工资发放情况，确保无误。

我建议，在更改姓名后，务必及时与用人单位沟通并更新相关信息，以避免因信息不一致而导致的工资发放问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。