如果在厂里被别人污蔑造谣，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

首先，结论前置：

你应当妥善保留证据，与造谣者沟通要求其停止造谣，若沟通无果，可向厂内管理部门反映，必要时可向法院提起民事诉讼或向公安机关报案。

接下来，详细分析：

1. 保留证据：

   • 妥善保留与造谣者的聊天记录、证人证言、书面材料等相关证据，这些证据对于后续维权至关重要。证据应能证明造谣行为的发生、具体内容以及造谣者的身份。

2. 与造谣者沟通：

   • 尝试与造谣者进行直接沟通，要求其停止造谣行为，并消除已经造成的不良影响。如果造谣者能够配合你的要求，事情可能得以和平解决。

3. 向厂内管理部门反映：

   • 如果与造谣者的沟通无果，你可以向厂内的管理部门或负责人反映情况，请求他们介入调查和调解。厂方有责任维护正常的工作秩序和员工权益。

4. 法律途径维权：

   • 若厂方无法解决，且造谣行为对你的名誉造成了较大负面影响，你有权向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担侵权责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可能获得精神损害抚慰金等赔偿。
   • 若造谣行为情节严重，涉嫌刑事犯罪，如诽谤罪，你还可向公安机关报案，追究造谣者的刑事责任。

在整个处理过程中，务必保持冷静和理性，避免因为一时的冲动而引发其他不必要的纠纷。通过法律途径来维护自己的权益，是最有效且稳妥的方式。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。