针对你提出的“保险公司和修理厂沟通不给我修理清单”的问题，这里有几个可能的解决方案和解释，希望能帮到你。

1. 法律权益明确：

   • 首先，作为车主，你有权要求获得详细的修理清单。这是因为你作为消费者，有权知晓车辆维修的具体项目和费用明细，以便核对和确认维修的合理性及费用准确性。

2. 沟通策略：

   • 你可以尝试直接与修理厂沟通，明确表达你需要修理清单的需求，并询问为何之前未提供。有时候，可能是因为沟通不畅或误解导致的遗漏。
   • 如果修理厂拒绝提供，你可以进一步与保险公司沟通，说明你的权益和需求，请求保险公司协助你获取修理清单。

3. 法律依据：

   • 根据相关法律法规，消费者有权要求服务提供者提供详细的费用清单和服务内容。如果修理厂和保险公司均拒绝提供，你可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。

4. 后续行动：

   • 如果沟通无果，你可以考虑向当地的消费者保护机构或相关监管部门投诉，寻求他们的帮助和支持。
   • 同时，你也可以考虑咨询专业的法律人士（比如我），以便更深入地了解你的权益和可能的法律途径。

5. 预防建议：

   • 为了避免类似情况再次发生，建议你在未来与修理厂或保险公司打交道时，提前明确沟通需求和期望，确保双方对维修项目和费用有清晰的了解。

总之，作为车主，你有权要求获得修理清单，并可以通过沟通、投诉或法律途径来维护自己的权益。如果在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。