针对您提出的“腰被别人摔了下，不解决，想起诉”的问题，以下是我的详细解答：

首先，结论前置： 您有权因腰部受伤向侵权人提起诉讼，要求赔偿。在提起诉讼前，建议您收集相关证据，并考虑通过调解或协商的方式解决纠纷。若协商无果，再依法向法院提起诉讼。

接下来，详细分析：

1. 侵权行为的认定：

   • 根据《民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。
   • 在您的案例中，若腰部受伤是由于他人的过错或故意行为导致的，那么该行为构成侵权，您有权要求侵权人承担赔偿责任。

2. 证据的收集：

   • 为了在诉讼中胜诉，您需要提供充分的证据来证明侵权事实的存在以及您所遭受的损失。
   • 证据可以包括医疗记录、诊断证明、医疗费用发票、证人证言、监控录像等。
   • 建议您在受伤后及时就医，并保存好所有与受伤有关的医疗文件和费用票据。

3. 诉讼前的调解或协商：

   • 在提起诉讼前，您可以尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
   • 协商可以节省时间和诉讼成本，并且有助于维护双方的关系。
   • 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

4. 提起诉讼：

   • 若协商无果，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。
   • 在起诉时，您需要提交起诉状、证据材料以及您的身份证明等文件。
   • 法院将依法审理您的案件，并作出公正的判决。

5. 法律建议：

   • 在整个过程中，建议您保持冷静和理性，避免采取过激行为。
   • 如有需要，您可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
   • 请注意诉讼时效的问题，根据法律规定，您需要在一定的期限内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。

综上所述，您有权因腰部受伤向侵权人提起诉讼要求赔偿。在提起诉讼前，请务必收集好相关证据，并考虑通过调解或协商的方式解决纠纷。若协商无果，再依法向法院提起诉讼。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。