孕期和哺乳期工作时间延长的具体规定如下：
一. 孕期工作时间延长规定
- 不得安排延长工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》第六十一条，对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这是为了保护孕期女职工的身体健康，确保她们能够得到充分的休息。
- 例如，如果一位女职工已经怀孕七个月，她的雇主就不能要求她加班或上夜班，必须确保她的工作时间符合法定标准。
二. 哺乳期工作时间延长规定
- 不得安排延长工作时间和夜班劳动：依据《中华人民共和国劳动法》第六十三条，女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这一规定旨在保障哺乳期女职工有足够的时间照顾婴儿，同时保持身体健康。
- 哺乳时间安排：根据《河北省女职工劳动保护特别规定》第十一条第三款，在每天的劳动时间内，应为哺乳期女职工安排一小时哺乳时间。如果生育多胞胎，每多哺乳一个婴儿，每天应增加一小时哺乳时间。哺乳时间可以灵活使用，可以一次使用，也可以分次使用或者折合成一定天数使用。
- 例如，一位女职工正在哺乳未满一周岁的婴儿，她的雇主不能要求她加班，并且需要在每天的工作时间内为她安排一小时的哺乳时间。如果她生育了双胞胎，那么每天应为她安排两小时的哺乳时间。
我建议，雇主应严格遵守相关法律法规，确保孕期和哺乳期女职工的工作时间安排符合法定要求，以保障她们的合法权益和身体健康。同时，女职工也应了解自己的权益，如遇到合法权益受到侵害的情况，应及时寻求法律援助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。