您好，关于您在机构受伤后谁应负责以及一般赔偿多少的问题，我可以从法律的角度为您详细解答。
一、责任归属
当您在机构（如培训机构、健身中心、工作场所等）受伤时，首先需要确定的是责任归属。这通常取决于以下几个因素：
机构的安全保障义务：机构作为公共场所的管理人，有义务确保场所的安全，包括设施设备的完好、安全警示的设置、紧急救援措施的准备等。如果机构未能履行这些义务，导致您受伤，那么机构应承担相应的赔偿责任。
您自身的行为：在判断责任时，也会考虑您自身的行为是否对损害的发生有影响。如果您存在过错，如违反安全规定、擅自使用危险设施等，那么可能会减轻机构的赔偿责任。
第三方的行为：如果伤害是由第三方（如其他顾客、员工等）造成的，那么责任可能由该第三方承担，或者由机构和第三方共同承担，具体取决于事故的具体情况和各方的过错程度。
二、赔偿金额
关于赔偿金额，这并没有一个固定的标准，而是根据具体情况来确定的。一般来说，赔偿金额可能包括以下几个方面：
医疗费用：您因受伤而产生的医疗费用，包括住院费、手术费、药品费等，都是赔偿的重要组成部分。
误工费：如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，那么这部分损失也可以要求赔偿。
护理费：如果您在康复期间需要他人护理，那么护理费用也应纳入赔偿范围。
精神损害抚慰金：如果您因受伤而遭受精神痛苦，可以要求精神损害抚慰金。这部分赔偿的数额通常根据受伤程度、精神痛苦的程度以及当地的经济水平等因素来确定。
其他损失：如交通费、营养费、残疾赔偿金、死亡赔偿金等，根据具体情况而定。
由于赔偿金额涉及多个方面，且每个案件的具体情况都不同，因此无法给出一个具体的数额。在实际情况中，赔偿金额往往需要通过双方协商或法律程序来确定。
综上所述，当您在机构受伤时，应首先确定责任归属，并根据具体情况来评估赔偿金额。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。