关于您提出的“社康期间吸了毒是否可以自己去自戒所戒毒”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，我国对于戒毒工作有一系列明确的规定和措施，其中包括自愿戒毒、社区戒毒、强制隔离戒毒以及社区康复等。这些措施旨在帮助吸毒成瘾人员戒除毒瘾，重返社会。

针对您的情况，如果您在社区戒毒（社康）期间再次吸毒，这通常会被视为违反了社区戒毒协议。根据相关规定，社区戒毒人员在社区戒毒期间应遵守一定的规定，包括定期接受检测、不得擅自离开社区戒毒执行地等。若违反这些规定，可能会面临相应的法律后果，如被决定强制隔离戒毒等。

关于您是否可以自己去自戒所戒毒，这取决于您所在地区的具体规定和实际情况。一般来说，如果您有自愿戒毒的意愿，可以选择到具有戒毒治疗资质的医疗机构接受戒毒治疗。这些机构通常会提供专业的戒毒服务和支持，帮助您戒除毒瘾。

另外，如果您觉得自己无法自行戒除毒瘾，或者担心在社区戒毒期间再次吸毒，您也可以考虑申请强制隔离戒毒。这需要您凭强制隔离戒毒场所所在地县级、设区的市级人民政府公安机关书面同意意见，向强制隔离戒毒所提出申请。如果强制隔离戒毒所同意接收，您就可以进入强制隔离戒毒场所进行戒毒治疗。

总之，无论您选择哪种戒毒方式，都需要坚定自己的决心和意志，积极配合相关机构的治疗和支持，才能成功地戒除毒瘾。同时，也建议您在戒毒过程中寻求家人、朋友以及专业机构的帮助和支持，共同度过这段艰难的时光。