如果你被人家告上法庭，开庭时你需要按照以下步骤来应对：

一、保持冷静，尊重法庭

首先，无论案件性质如何，你都应保持冷静和尊重法庭。在法庭上，任何冲动或不当行为都可能对你的案件产生不利影响。

二、听从法官指挥

1. 开庭程序：当法官宣布开庭后，会核对当事人身份，宣布合议庭成员，并告知你权利义务。此时，你需要仔细听法官的说明，并按照要求行事。
2. 申请回避：如果你认为合议庭成员或法庭其他人员与案件有利害关系，可能影响案件的公正审理，你可以提出回避申请。

三、积极参与法庭调查与辩论

1. 陈述案件事实：在法庭调查阶段，你需要如实陈述案件事实，不要隐瞒或歪曲真相。
2. 举证质证：对于你提供的证据，要详细说明其来源和证明力。同时，对于对方提供的证据，你也要认真质证，指出其可能存在的问题或不足。
3. 法庭辩论：在法庭辩论阶段，你要积极发表自己的意见和观点，与对方进行辩驳。但要注意言辞的文明和礼貌，避免攻击性或侮辱性的言语。

四、遵守法庭纪律

在法庭上，你需要遵守法庭纪律，如不得随意走动、不得大声喧哗、不得打断他人发言等。这些纪律不仅是为了维护法庭的秩序和尊严，也是为了保障你的合法权益。

五、等待判决结果

最后，你需要耐心等待法官的判决结果。无论结果如何，你都应该尊重并接受它。如果你对判决结果有异议或不满，可以在法定期限内按照法定程序提出上诉或申诉。

总之，在法庭上，你需要保持冷静、尊重法庭、听从法官指挥、积极参与法庭调查与辩论，并遵守法庭纪律。这样，你才能更好地维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。