被人告了应诉时，你的陈述应当围绕案件事实、法律依据以及你的主张来进行，核心在于清晰、准确地表达自己的观点和立场。以下是一些具体的建议，帮助你更好地应诉：
一、了解案件基本情况
接收并阅读起诉状：首先，你会收到法院送达的起诉状副本，上面会详细列出原告的诉讼请求、事实和理由。仔细阅读起诉状，了解原告的主张和依据，这是你准备应诉材料的基础。
分析案件性质：根据起诉状的内容，分析案件的性质（如合同纠纷、侵权纠纷等），这有助于你确定应诉的策略和重点。
二、准备应诉材料
答辩状：撰写答辩状是应诉的关键环节。在答辩状中，你需要针对原告的诉讼请求、事实和理由进行逐一回应，提出你的抗辩理由和依据。答辩状应当条理清晰、逻辑严密，避免情绪化或攻击性的言辞。
证据材料：收集并整理与案件相关的证据材料，如合同、发票、照片、录音、证人证言等。证据材料应当真实、合法、有效，能够支持你的答辩主张。
三、出庭应诉
准时出庭：按照法院通知的时间和地点准时出庭，避免因迟到而影响你的应诉权利。
遵守法庭纪律：在法庭上，要遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人，不得随意打断他人发言或进行人身攻击。
清晰陈述：在法庭调查和辩论阶段，要清晰、准确地陈述自己的观点和立场，回答法官和对方当事人的提问。如有需要，可以引用法律法规或证据材料来支持你的观点。
四、注意事项
保持冷静：面对诉讼，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出不利于自己的陈述或行为。
寻求专业帮助：如果你对法律程序或案件处理感到困惑或不确定，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、撰写法律文书、代理出庭等全方位的法律服务。
积极应对：不要逃避或忽视诉讼，这可能导致你失去应诉的机会或承担不利的法律后果。积极应对诉讼，维护自己的合法权益。
举例说明：
假设你因一起合同纠纷被对方起诉，对方要求你承担违约责任并赔偿损失。在应诉时，你可以这样陈述：
“尊敬的法官，我对原告提出的诉讼请求和事实理由有异议。首先，根据我们签订的合同条款，我并未违反合同约定，因此不应承担违约责任。其次，原告提出的损失赔偿缺乏充分证据支持，且部分损失与合同无关。因此，我请求法院驳回原告的诉讼请求。”
同时，你可以提供相关证据材料来支持你的观点，如合同文本、履行合同的证据、对方违约的证据等。
最后，如果你在应诉过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。