检察院以退查为由继续羁押，你或你的家属有权向检察院提出申请，要求解除羁押或变更强制措施。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 检察院退查与羁押的关系

1. 退查的定义：退查，即退回补充侦查，是指人民检察院在审查起诉过程中，发现案件存在事实不清、证据不足或存在遗漏罪行、遗漏同案犯罪嫌疑人等情形，将案件退回侦查机关进行补充侦查的诉讼活动。
2. 羁押的状态：在退查期间，若犯罪嫌疑人已被羁押，其羁押状态并不会因退查而自动解除。但检察院应当对羁押的必要性进行审查，确保羁押的合法性。

二. 应对措施

1. 申请解除羁押或变更强制措施：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权申请变更强制措施。因此，你或你的家属可以向检察院提出申请，要求解除羁押或变更为取保候审、监视居住等强制措施。
2. 提供新的证据或线索：若你认为案件存在事实不清、证据不足等问题，可以向检察院提供新的证据或线索，以支持你的申请。
3. 咨询专业意见：如有必要，可以聘请律师进行法律咨询，了解具体的法律程序和权益保障，以便更好地维护自己的合法权益。

三. 法律依据

• 《中华人民共和国刑事诉讼法》第九十七条：“犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权申请变更强制措施。”
• 《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百七十五条：“人民检察院审查案件，可以要求公安机关提供法庭审判所必需的证据材料；认为可能存在本法第五十六条规定的以非法方法收集证据情形的，可以要求其对证据收集的合法性作出说明。”

我建议，在申请解除羁押或变更强制措施时，应充分阐述理由并提供相关证据或线索。同时，保持与检察院的沟通，了解案件进展和羁押审查的情况。如有进一步需要，您可以继续咨询我。