想要快速拿到甲方拖欠的工程款，你可以按照以下步骤操作：
仔细研究合同并直接沟通：
- 首先，仔细审查施工合同，明确付款时间、付款方式及违约责任等关键条款。
- 与甲方进行直接沟通，表达你的诉求，并了解他们延迟支付的具体原因。
- 如果甲方资金暂时周转困难，可以尝试协商制定合理的还款计划，明确分阶段支付的时间节点和金额。
利用第三方调解：
- 若直接沟通无果，可以考虑向所在行业协会或行政主管部门提出调解申请，利用他们的专业知识和影响力来促使双方达成和解协议。
发送催款函或律师函：
- 在协商和调解均无果的情况下，可以委托律师向甲方发送正式的催款律师函。
- 律师函中应明确指出拖欠事实、违反的合同条款及可能承担的法律后果，并要求甲方限期支付。
申请支付令：
- 若甲方承认拖欠但拖延支付，你可以根据《民事诉讼法》的相关规定，向法院申请支付令。
- 法院会向甲方发出支付令，要求其在规定期限内支付工程款。若甲方不提出异议且不履行支付令，你可申请强制执行。
提起诉讼或仲裁：
- 如果上述方法均无效，你可以向有管辖权的法院提起诉讼，提供充分证据来证明拖欠事实和金额。
- 如果合同中约定了仲裁条款，你也可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁程序简便、效率高，裁决具有法律效力，可申请强制执行。
注意事项：
- 在整个过程中，务必保留好所有与工程有关的文件（如合同、施工记录、验收报告等），以备不时之需。
- 遵守相关法律法规，不得采取违法或不当手段来讨要工程款。
- 与甲方保持良好的沟通，确保信息交流顺畅，有助于及时解决问题。
综上所述，讨要工程款需要综合运用多种方法和策略。你可以根据具体情况选择合适的方式，并始终保持冷静、理性和合法的态度。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。