要快速拿到拖欠的工程款，可采取以下合法且高效的措施：

1. 友好协商，明确还款计划
   首先，尝试与拖欠方进行友好沟通，了解其拖欠的具体原因，并协商制定一个明确的还款计划。在协商过程中，可以要求对方出具书面的还款承诺书，明确还款金额、时间节点及违约责任，为后续可能的法律行动提供有力证据。

2. 发送律师函，施加法律压力
   如果协商无果，可以委托律师向拖欠方发送律师函。律师函具有正式性和权威性，能够明确告知对方拖欠工程款的法律后果，包括但不限于支付逾期利息、承担违约责任及可能面临的诉讼风险。这往往能促使拖欠方重视并尽快解决欠款问题。

3. 申请支付令，快速实现债权
   根据《民事诉讼法》的相关规定，如果债权债务关系明确、合法，且拖欠方没有异议，你可以向法院申请支付令。支付令是一种简便、快捷的督促程序，一旦生效，拖欠方必须在规定时间内履行还款义务，否则你可以直接向法院申请强制执行。

4. 提起诉讼，通过法律途径解决
   如果上述方法均未能奏效，你可以向法院提起诉讼，要求拖欠方支付工程款及逾期利息等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明债权债务关系的存在及拖欠事实，如合同、结算单、付款记录等。法院将依法审理案件，并作出公正判决。如果判决生效后拖欠方仍不履行，你可以申请强制执行。

5. 利用工程款优先受偿权
   根据《民法典》的相关规定，建设工程承包人对其承建的工程享有优先受偿权。这意味着，在拖欠方破产或资不抵债的情况下，你可以优先于其他债权人获得工程款的清偿。因此，在必要时，你可以积极主张这一权利，以保障自己的合法权益。

行动建议：

• 在采取任何行动前，务必收集并整理好所有与工程款相关的证据材料，如合同、结算单、付款记录、沟通记录等。
• 根据拖欠方的实际情况和拖欠金额的大小，选择合适的解决方式。如果拖欠金额较大或拖欠方态度强硬，建议直接采取法律途径解决。
• 在整个过程中，保持与拖欠方的沟通联系，但也要注意保护自己的合法权益，避免被对方利用或拖延时间。

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