遇到电话威胁恐吓家人的情况，首先请保持冷静，并采取以下措施来保护自己和家人的安全及合法权益：

一、立即报警

• 重要性：报警是保护自身安全的第一步，也是后续法律程序的基础。
• 操作方式：详细记录威胁电话的号码、通话时间、对方的声音特征以及具体的威胁内容，并立即拨打当地警方电话报警，向警方提供这些信息。

二、法律性质与后果

• 尚不构成犯罪的情况：
  • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处罚更重。
• 构成犯罪的情况：
  • 如威胁恐吓行为严重，可能构成寻衅滋事罪或敲诈勒索罪，依据《中华人民共和国刑法》相关规定，将面临刑事处罚。

三、加强个人安全防护

• 告知亲友：将此事告知家人和朋友，让他们了解你的处境，并在需要时提供帮助。
• 调整日常习惯：提高警惕，避免单独行动，尤其是在夜间或人烟稀少的地方。加强家庭安全防范，如安装防盗设备等。

四、寻求法律支持与援助

• 心理咨询：经历恐吓后，可能会感到害怕或焦虑。寻求心理咨询师的帮助，以缓解负面情绪。
• 法律咨询：我可以为你提供专业的法律咨询。根据具体情况，我们可以探讨申请保护令或其他法律手段来保护你免受进一步伤害。

五、持续关注与防范未然

• 关注进展：与警方保持联系，及时了解案件进展情况，并提供新的线索或证据。
• 提升防范意识：学习防身技巧和心理调适方法，提高自己的应对能力和心理素质。

综上所述，面对电话威胁恐吓家人的情况，你应立即报警并记录相关信息，同时加强个人安全防护并寻求法律支持与援助。我会一直在这里为你提供专业的法律咨询和支持。