针对个人帮工地运垃圾如何处罚的问题，首先需要明确的是，这涉及到施工单位是否将建筑垃圾交给了个人或者未经核准从事建筑垃圾运输的单位进行运输或处置。根据《城市建筑垃圾管理规定》（建设部令第139号）的相关规定，具体处罚措施如下：

法规依据

• 《城市建筑垃圾管理规定》第二十二条第二款：施工单位将建筑垃圾交给个人或者未经核准从事建筑垃圾运输的单位处置的，由城市人民政府市容环境卫生主管部门责令限期改正，给予警告，并处以罚款。

处罚标准

根据违法行为的严重程度，处罚标准有所不同：

1. 轻微违法行为：

   • 表现情形：处置建筑垃圾5立方米以下。
   • 处罚：责令限期改正，给予警告，并处1万元以上4万元以下的罚款。

2. 一般违法行为：

   • 表现情形：处置建筑垃圾5立方米以上10立方米以下。
   • 处罚：责令限期改正，给予警告，并处4万元以上7万元以下的罚款。

3. 严重违法行为：

   • 表现情形：处置建筑垃圾10立方米以上。
   • 处罚：责令限期改正，给予警告，并处7万元以上10万元以下的罚款。

处罚程序

• 立案：发现施工单位涉嫌将建筑垃圾交给个人或者未经核准的单位运输的违法行为后，进行审查并决定是否立案。
• 调查：对立案的案件，指定专人负责，及时组织调查取证，全面、客观地收集证据。
• 审查：对案件违法事实、证据、调查取证程序、法律适用、处罚种类和幅度等方面进行审查。
• 告知：作出行政处罚决定前，制作《行政处罚告知书》送达当事人，告知其拟作出行政处罚的事实、理由、依据及结果，并告知其享有陈述、申辩的权利。
• 决定：制作《行政处罚决定书》，并在七日内送达当事人。
• 执行：监督当事人在决定的期限内履行生效的行政处罚决定。

综上所述，个人帮工地运垃圾若未经核准，将可能面临由城市人民政府市容环境卫生主管部门责令限期改正、给予警告以及罚款的处罚。具体罚款金额将根据违法行为的严重程度而定。因此，建议个人和施工单位在运输建筑垃圾时，务必遵守相关法律法规，选择经过核准的运输单位进行运输。