针对你提出的问题，如果房东被起诉，法院要求你将房租交给法院，而房东又要求你交给他，这种情况下你应该如何处理，以下是我的详细解答：

首先，你应当遵循法院的指示，将房租交给法院。因为法院的判决或裁定是有法律效力的，必须履行。如果拒绝执行，可能会面临法律责任，包括但不限于强制执行、冻结银行账户等。

接下来，我会从几个角度给你详细分析这个问题：

1. 法律义务：

   • 作为承租人，你有义务按照租赁合同支付租金。但当房东涉及法律纠纷，且法院已经介入并指示你将租金交给法院时，你的支付义务就转向了法院。
   • 遵循法院的指示，不仅是对法律的尊重，也是保护自己权益的方式。避免因为未履行法院指示而卷入不必要的法律纠纷。

2. 与房东的沟通：

   • 尽管你可能对房东有所同情或理解，但在法律问题上，必须明确立场。你可以向房东解释，你遵循的是法院的指示，并非个人意愿。
   • 建议房东与法院或相关律师沟通，解决其法律纠纷，以便恢复正常的租金支付流程。

3. 可能的风险：

   • 如果你选择无视法院的指示，继续向房东支付租金，那么你可能会面临法院的执行措施，甚至可能被追究法律责任。
   • 同时，你的租金支付也可能无法被法院认可为有效支付，导致你既损失了租金，又可能面临法律纠纷。

4. 后续行动建议：

   • 保留所有与法院、房东的沟通记录和支付凭证，以备不时之需。
   • 如果房东对法院的指示提出异议，建议房东通过法律途径解决，如申请复议或上诉等。
   • 如果你对如何操作仍有疑问，可以联系法院或咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询）。

综上所述，当你面临房东被起诉，法院要求你将房租交给法院的情况时，你应当遵循法院的指示，将房租交给法院。这是你的法律义务，也是保护自己权益的最佳方式。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。