关于“被超延长退休怎么办”的问题，首先我们要明确一点：退休年龄的延长通常是由国家或地方政府根据相关政策法规来决定的，并且这一决定通常具有一定的法律效力。如果你发现自己被“超延长退休”，即超过了法定或政策规定的退休年龄仍在工作，你可以从以下几个方面来考虑和应对：

1. 核查政策与法规：

   • 首先，你需要仔细核查当前国家或地方政府关于退休年龄的具体规定。这通常可以在相关的劳动法、社会保障法或具体的退休政策中找到。
   • 确认自己是否确实属于被“超延长退休”的情况，即是否超过了法定或政策规定的退休年龄。

2. 与单位沟通：

   • 如果确认存在超延长退休的情况，你应首先与所在单位的人事或管理部门进行沟通。
   • 了解单位为何会让你继续工作，是否是因为工作需要、人员短缺或其他特殊原因。
   • 表达自己的关切和意愿，看是否能够与单位就退休问题达成一致。

3. 考虑法律途径：

   • 如果与单位的沟通没有结果，或者你认为自己的权益受到了侵害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 你可以咨询当地的劳动监察部门或劳动仲裁机构，了解他们是否能够提供帮助或进行调解。
   • 在必要时，你也可以考虑向法院提起诉讼，要求单位遵守相关政策法规，保障你的退休权益。

4. 关注个人权益：

   • 在整个过程中，你需要密切关注自己的个人权益，包括但不限于工资、福利、社保等。
   • 确保单位在超延长退休期间给予你的待遇符合相关政策法规的规定。

5. 寻求专业咨询：

   • 如果你在处理这个问题时感到困惑或不知所措，你可以寻求专业的法律咨询。
   • 作为专业律师，我可以为你提供关于劳动法、社会保障法等方面的专业咨询和建议。

综上所述，如果你发现自己被超延长退休，你应该首先核查政策与法规，然后与单位进行沟通，并考虑必要的法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，你需要密切关注自己的个人权益，并在需要时寻求专业的法律咨询。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。