不让探视孩子通常不能直接要求精神赔偿，但在特定条件下可以主张。具体情况如下：

1. 探视权的性质：

   • 探视权是离婚后未直接抚养子女一方的法定权利，受法律保护。
   • 它对于维护亲子关系、保障孩子的健康成长有着重要意义。

2. 解决途径：

   • 当遇到对方不让看孩子的情况时，首先应尝试通过友好协商解决。双方可以心平气和地沟通，就探视的时间、方式等达成一致。
   • 若协商不成，可向法院起诉，要求对方履行探视义务，法院会依据具体情况作出公正裁决。

3. 精神损害赔偿的条件：

   • 如果因对方阻碍探视，导致直接抚养方遭受严重的精神损害，例如出现抑郁、焦虑等明显症状。
   • 且能提供充分证据证明损害事实以及对方阻碍探视行为与精神损害之间存在因果关系。
   • 在满足上述条件的情况下，可以在诉讼中主张精神损害赔偿。

综上所述，离婚后不能探视孩子主要是通过法律途径要求对方履行探视义务来解决。只有在符合特定条件下，即因对方阻碍探视导致严重精神损害，并能提供充分证据时，才可能主张精神损害赔偿。如果你面临此类问题，建议首先尝试协商，协商不成可及时向法院起诉以维护自己的合法权益。