在您的抚养费起诉诉状已经提交给调解员之后，接下来的一段时间，您可以按照以下步骤来跟进和处理：
等待调解员联系：调解员在收到诉状后，会尽快与您联系，了解案件的具体情况，包括抚养费的支付情况、双方的关系以及您的具体诉求等。请保持您的联系方式畅通，以便调解员能够及时与您取得联系。
参与调解过程：一旦调解员与您取得联系，他们会安排一个调解会议，邀请双方到场进行协商。在调解过程中，您需要如实陈述您的情况和诉求，同时听取对方的意见。调解员会根据双方的情况，提出调解方案，并努力促使双方达成和解。
评估调解结果：如果调解成功，双方会签订调解协议，明确抚养费的支付方式和时间等。如果调解不成功，调解员会出具调解不成证明书，您可以根据此证明书向法院提起正式的诉讼程序。
准备诉讼材料：如果调解未能达成协议，您需要准备详细的诉讼材料，包括证据、证人证言等，以支持您的诉讼请求。这些材料将用于法院审理案件时作为依据。
关注法院通知：在提交诉讼材料后，法院会安排庭审时间，并通过传票等方式通知您。请密切关注法院的通知，并按时参加庭审。
在整个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，都可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和支持。