结论前置：
对于误拍了商品商家拒绝退款说运费过高的情况，你可以首先尝试与商家进行协商，要求商家按照合理的运费标准进行退款。如果协商无果，你可以考虑通过消费者协会、市场监管部门或者法院等途径来维护自己的合法权益。
详细分析：
与商家协商：
- 你可以向商家明确表达你的诉求，即希望商家能够按照合理的运费标准进行退款。
- 在协商过程中，你可以尝试提供相关的运费证明，如物流公司提供的运费明细、市场通用的运费标准等，以支持你的诉求。
- 如果商家仍然拒绝退款，你可以要求商家给出明确的拒绝理由，并保留好相关的沟通记录作为后续维权的证据。
寻求消费者协会或市场监管部门的帮助：
- 如果与商家的协商没有结果，你可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，请求他们介入调解或处理。
- 这些机构通常会根据相关法律法规和消费者权益保护的原则，对商家的行为进行评估，并给出相应的处理意见或建议。
通过法律途径维权：
- 如果上述途径都无法解决问题，你可以考虑通过法院起诉商家，要求商家承担违约责任并退还合理的运费。
- 在起诉前，你需要准备好相关的证据材料，如购买合同、运费证明、沟通记录等，以支持你的诉讼请求。
- 法院会根据事实和法律规定，对案件进行审理，并作出公正的判决。
法律背景：
- 根据《中华人民共和国合同法》的相关规定，当事人在履行合同过程中，应当遵循诚实信用原则，按照约定全面履行自己的义务。如果商家拒绝按照合理的运费标准进行退款，可能构成违约行为。
- 同时，《中华人民共和国消费者权益保护法》也规定了消费者享有公平交易的权利，商家应当遵循公平、诚实信用的原则，不得损害消费者的合法权益。
行动建议：
- 在与商家协商时，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。
- 保留好所有与商家的沟通记录和相关的证据材料，以备后续维权之需。
- 如果需要通过法律途径维权，建议咨询专业的律师或法律机构，以获取更具体的法律建议和支持。