针对您提出的“实习生权退怎么办”的问题，首先我们需要明确“权退”的具体含义。在这里，我假设您是指实习生在实习过程中遇到权益受损或需要退出实习的情况。以下是对这一问题的详细解答：

一、明确权益受损情况

1. 识别权益受损：首先，您需要明确自己的哪些权益受到了损害。这可能包括但不限于劳动时间过长、工作环境恶劣、未得到应有的指导或培训、薪酬或补贴问题、被安排从事与专业无关的工作等。

2. 了解法律法规：熟悉并了解与您实习相关的法律法规，如《职业学校学生实习管理规定》等，这些规定明确了实习生的权益和保护措施。

二、采取应对措施

1. 与实习单位沟通：如果权益受到损害，首先尝试与实习单位的负责人或指导老师进行沟通，表达您的关切和诉求，寻求合理的解决方案。

2. 寻求学校支持：如果与实习单位沟通无果，可以向您所在的学校寻求帮助。学校作为实习生的培养单位，有责任和义务维护学生的合法权益。

3. 向相关部门投诉：如果学校和实习单位都无法解决问题，您可以向当地的人力资源和社会保障部门、教育部门或实习管理机构投诉，寻求法律援助或行政干预。

4. 法律途径：在必要时，您也可以通过法律途径来维护自己的权益，比如咨询律师或提起诉讼。

三、关于退出实习

1. 了解退出流程：如果您决定退出实习，应首先了解并遵循实习单位或学校规定的退出流程。这可能包括提交书面申请、与指导老师或实习单位负责人协商等。

2. 处理善后事宜：在退出实习前，确保与实习单位处理好所有善后事宜，如工作交接、退还实习期间使用的物品、结算薪酬或补贴等。

3. 保留证据：在退出实习过程中，保留好所有与实习相关的证据和文件，以备不时之需。

四、总结与建议

实习生在实习过程中应时刻关注自己的权益，遇到问题时及时采取措施维护自己的合法权益。同时，也要了解并遵循实习单位或学校的规定和流程，确保实习的顺利进行。如果权益受到严重损害，不妨寻求法律途径来维护自己的权益。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。