人格侵权的诉讼请求应当写明具体的请求内容，包括要求被告承担的侵权责任形式以及赔偿的具体项目和数额，同时需明确诉讼费用的承担主体。以下是详细的写法指导：
一. 诉讼请求的写法
- 原告信息：写明原告的姓名、民族、出生日期、职业、住址等基本信息。
- 被告信息：写明被告的姓名、民族、出生日期、职业、住址等基本信息。
- 具体请求：
- 要求被告立即停止对原告人格权的侵害行为。
- 要求被告赔偿原告因侵权行为造成的精神损害抚慰金、经济损失（如有）等，具体数额需根据案件实际情况确定。
- 本案诉讼费用由被告承担。
二. 事实与理由
在起诉状中，应详细写明侵权行为的事实和侵害后果，包括：
- 侵权行为的具体情节：如侵权行为发生的时间、地点、起因、经过等，以及被告实施的具体侵权行为。
- 侵害后果：详细说明侵权行为对原告人格权造成的损害，如名誉受损、肖像被滥用、隐私被泄露等，以及这些损害对原告生活、工作等造成的影响。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，阐述被告应承担的侵权责任。
三. 附注
- 起诉状需用蓝黑或黑墨水钢笔书写，或用A4纸打印。
- 随诉状应交原告身份证复印件及有关证据材料，如侵权行为发生的证据、损害后果的证据等。
例如，在名誉权侵权案件中，原告可以在诉讼请求中写明：“要求被告立即停止散布损害原告名誉的言论，并在公开媒体上发布道歉声明，消除影响；同时赔偿原告精神损害抚慰金人民币XX元；本案诉讼费用由被告承担。”在事实与理由部分，则需详细陈述被告散布不实言论的具体时间、地点、内容，以及这些言论对原告名誉造成的损害等。
我建议在撰写人格侵权的诉讼请求时，务必确保内容具体、明确，并附上充分的证据材料，以支持自己的主张。如有进一步需要，您可以继续咨询我。