遇到老赖自行上门纠缠的情况，确实是一个比较棘手的问题。不过，您不必过于担心，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

一、保持冷静并明确表达态度

首先，最重要的是保持冷静，不要被老赖的行为所激怒或吓到。明确、坚定地告诉老赖，您不欢迎他们的纠缠，并要求他们立即离开。保持冷静不仅有助于您更好地处理问题，也能避免事态进一步升级。

二、寻求法律帮助

如果老赖不听劝告，继续纠缠，您可以考虑报警处理。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，老赖的行为可能构成恐吓、侮辱、诽谤等违法行为，警方有权对其进行相应的处罚。报警不仅可以保护您的合法权益，也能对老赖起到一定的震慑作用。

三、记录证据并采取安全措施

在处理老赖纠缠的过程中，您要注意记录相关证据，如拍照、录像等，以便后续报警或采取其他法律措施时提供有力支持。同时，为了保障自身安全，您可以考虑安装监控设备或寻求邻居、朋友的帮助。如果老赖的行为过于激烈或危险，您应立即报警并寻求专业救援。

四、寻求专业法律意见

如果您觉得老赖的行为已经严重侵犯了您的合法权益，或者您在处理过程中遇到了法律难题，可以考虑咨询专业律师或法律机构。他们不仅能为您提供专业的法律建议，还能帮助您制定更有效的应对策略。

五、避免自行冲突

在处理老赖纠缠的过程中，您应尽量避免与老赖发生直接冲突。任何形式的暴力或激烈对抗都可能使问题变得更加复杂和难以解决。相反，您应该通过合法、合理的途径来维护自己的权益。

综上所述，遇到老赖自行上门纠缠时，您应保持冷静、明确表达态度、寻求法律帮助、记录证据并采取安全措施、寻求专业法律意见以及避免自行冲突。这些建议将帮助您更有效地应对这一问题，并保护您的合法权益不受侵犯。