这属于民事纠纷中的财物交付与款项支付问题，可以先通过协商的方式解决，协商不成可以提起诉讼。下面我将分情况对这一问题进行详细分析：

一. 协商解决

如果你与对方之间有良好的沟通基础，首先可以尝试通过协商的方式解决。你可以明确地向对方提出，你帮其带了东西，但对方忘记支付款项，看对方是否愿意支付。这种方式简单直接，且能够保持双方关系的和谐。

• 例如，你可以这样说：“我帮你带了XX东西，好像你还没给我钱呢，你看是不是现在方便给一下？”

二. 提起诉讼

1. 证据收集：在提起诉讼前，你需要收集相关证据，以证明你帮对方带了东西且对方未支付款项。证据可以包括聊天记录、购物凭证、证人证言等。

2. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人一方未支付价款或者报酬的，对方可以要求其支付价款或者报酬。因此，你有权要求对方支付你帮其带东西的款项。

3. 诉讼程序：如果协商无果，你可以向当地人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交起诉状、证据等材料，并按照法院的要求参与庭审。如果法院认定你的主张成立，会判决对方支付你相应的款项。

我建议，在帮他人带东西时，最好事先明确款项支付的时间和方式，以避免类似的纠纷发生。如果确实遇到了对方忘记支付款项的情况，可以先尝试通过协商的方式解决；协商不成时，再考虑通过法律途径维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。