延长退休与不延长退休的主要区分在于个人继续工作的年限、领取养老金的时间以及可能享受的福利待遇。以下是对这两者的详细分析：

一. 工作年限与养老金领取时间

1. 延长退休：意味着个人在达到法定退休年龄后，选择继续工作一段时间，推迟领取养老金的时间。这样做可能出于多种原因，如个人职业发展的需要、经济考虑或是对工作的热爱等。延长退休期间，个人仍然会按照在职员工的身份参与社会保险缴费，享受相应的工资和福利待遇。

   • 例如，某员工法定退休年龄为60岁，但他选择延长退休至65岁，那么他在60岁至65岁之间仍然在职工作，领取工资，并继续缴纳社保。

2. 不延长退休：即按照法定退休年龄准时退休，开始领取养老金。退休后，个人将不再参与社会保险的缴费（除非选择继续以灵活就业者身份参保），而是根据之前的缴费年限和缴费金额，按月领取基本养老金。

   • 例如，同上例员工，如果他选择不延长退休，那么在60岁时就会退休，开始领取养老金。

二. 福利待遇

1. 延长退休：在延长退休期间，个人仍然享受在职员工的福利待遇，如医疗保险、工伤保险、住房公积金等（具体根据单位政策而定）。此外，由于继续工作，个人还可能获得额外的工资收入、奖金、晋升机会等。

2. 不延长退休：退休后，个人将不再享受在职员工的福利待遇，但会根据国家政策享受退休人员的相关待遇，如退休金调整、医疗保险等。需要注意的是，退休后的医疗保险待遇可能会与在职时有所不同。

三. 法律依据

• 根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。这一条款为退休领取养老金提供了法律依据，但并未直接规定延长退休的具体事宜。延长退休的具体政策可能由地方或单位根据实际情况制定。

我建议，在决定是否延长退休时，个人应综合考虑自身的健康状况、经济状况、职业发展需求以及家庭情况等多方面因素。如有进一步需要，您可以继续咨询我。