判拘役不去服刑没有简单步骤，且这种行为是违法的。被判拘役后，应当主动服刑，逃避拘役将带来一系列严重的法律和个人后果。以下是对此情况的详细分析：

一. 法律后果

1. 强制执行：根据相关法律法规，如果被判拘役的个体不主动去服刑，执法机关有权采取强制措施，包括拘捕等，以确保判决得到执行。
2. 加重处罚：逃避拘役可能被视为对法律判决的不尊重，有可能在原有判决基础上加重处罚。

二. 对个人的影响

1. 信用记录受损：逃避法律判决会对个人的信用记录造成严重影响，这可能对未来的就业、贷款等产生不利影响。
2. 社会评价下降：此类行为可能导致社会评价的降低，影响个人声誉。

三. 其他潜在影响

1. 涉及其他犯罪：如果个体在逃避拘役期间犯下其他罪行，将面临更严重的法律后果。
2. 家人和亲友受牵连：逃避拘役可能给家人和亲友带来不必要的困扰和担忧。

我的观点：被判拘役后应遵守法律判决，主动服刑。逃避拘役不仅无法逃脱法律的制裁，反而会带来更为严重的后果。如有特殊情况或困难，建议通过合法途径向执行机关提出申请，如符合监外执行条件，可申请监外执行。但请注意，监外执行并非所有人都能获得批准，需满足特定的条件。