首先，对于您所描述的“精神不正常被拐做了十几年苦力”的情况，这涉及到严重的人身权利侵犯，包括但可能不限于非法拘禁、强迫劳动以及可能的精神虐待等。您有权寻求法律的保护和维权。

1. 报警并寻求刑事追究：

   • 您应该立即向当地的公安机关报案，说明您被拐卖和强迫劳动的情况。
   • 公安机关将会进行调查，如果查实，涉事人员可能会面临刑事责任的追究。

2. 寻求民事赔偿：

   • 在刑事诉讼过程中，您可以同时提起附带民事诉讼，要求对您所遭受的损失进行赔偿。
   • 即使刑事诉讼未进行或未成功，您也有权单独提起民事诉讼，要求赔偿。

3. 申请国家救助或社会援助：

   • 如果您因被拐卖和强迫劳动导致生活困难，可以申请国家的救助政策，如低保、临时救助等。
   • 同时，您也可以寻求社会组织的帮助，如慈善机构、法律援助中心等。

4. 精神损害赔偿：

   • 鉴于您所描述的精神不正常状态，如果这确实是由被拐卖和强迫劳动所导致的，您有权要求精神损害赔偿。
   • 精神损害赔偿的数额会根据您的实际情况、受损害的程度以及加害人的过错程度等因素来确定。

5. 法律援助：

   • 如果您在经济上确实困难，无法承担律师费用，可以向当地的法律援助中心申请法律援助。
   • 法律援助中心会为您提供免费的法律咨询和代理服务。

在维权过程中，建议您保留所有与被拐卖和强迫劳动相关的证据，如照片、视频、证人证言等。这些证据将对您的维权起到至关重要的作用。同时，您也可以随时向我咨询具体的法律问题，我会尽力为您提供帮助。