遇到强行霸占田地的情况，确实是一个棘手的问题，但您不必过于担心，因为我国法律为土地权益提供了充分的保护。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：
一、初步应对措施
保持冷静，收集证据：
- 首先，请保持冷静，不要与霸占者发生冲突。
- 及时收集证据，包括土地权属证明（如土地承包经营权证、土地使用证等）、现场照片或视频等，这些将是您维权的重要依据。
尝试协商：
- 与霸占者进行沟通，明确指出其行为违法，要求其停止侵权、返还土地。
- 保留协商记录，以备后续使用。
二、向相关部门反映
向土地管理部门反映：
- 如果协商无果，您可以向当地土地管理部门（如乡政府、自然资源部门等）反映情况，请求其介入调查处理。
- 土地管理部门有权对土地权属争议及侵权行为进行调查，并责令霸占者改正。
申请基层调解：
- 您还可以申请基层调解组织（如村委会、居委会等）进行调解，在第三方主持下就土地问题达成和解协议。
三、法律途径维权
提起民事诉讼：
- 如果以上途径均无法解决问题，您可以向人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要充分准备证据，以证明自身权益受到侵害的事实。
- 法院将依法判决霸占者停止侵权、返还土地，并可能赔偿您因此造成的损失。
报警处理（特定情况）：
- 如果霸占行为涉嫌犯罪，如非法占用农用地罪等，您可以向公安机关报案，请求其依法追究刑事责任。
- 需要注意的是，如果强占土地行为仅属于民事侵权行为而未构成刑事案件，公安机关通常不会介入处理。此时，您应通过民事途径解决纠纷。
四、后续关注点
损失界定与索赔：
- 即使成功拿回被霸占的土地，如果土地在此期间遭到破坏，您还需要关注损失的界定与索赔问题。
- 可以请专业机构对土地损失进行评估，并据此向霸占者提出索赔要求。
执行问题：
- 如果霸占者拒绝执行归还土地的判定，您可以申请法院强制执行。
- 法院有权采取多种强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，以确保判决得到履行。
总之，面对强行霸占田地的情况，您应保持冷静、收集证据，并依次尝试协商、向相关部门反映、通过法律途径维权等步骤来维护自己的合法权益。在整个过程中，请务必遵循法定程序，依法维护自身权益。