关于“过期米 赔偿”的问题，我可以从法律的角度为你提供详细的解答。
核心结论：如果你因购买并食用了过期米而遭受了损害，你有权向销售者或者生产者要求赔偿。赔偿的范围通常包括你因此遭受的实际损失，如购买过期米的费用、因食用过期米导致的医疗费用等。
详细分析：
法律依据：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，食品经营者应当按照保证食品安全的要求贮存食品，定期检查库存食品，及时清理变质或者超过保质期的食品。如果食品经营者销售了超过保质期的食品，就构成了违反食品安全法的行为。
- 同时，《中华人民共和国消费者权益保护法》也规定，消费者在购买、使用商品或者接受服务过程中，其合法权益受到损害的，有权依法要求赔偿。
赔偿主体：
- 你可以首先向销售过期米的商家要求赔偿。如果商家同意赔偿，那么问题就相对简单。
- 如果商家拒绝赔偿或者无法找到商家，你也可以考虑向生产过期米的厂家要求赔偿。在这种情况下，你可能需要提供更多的证据来证明你的损害与食用过期米之间的因果关系。
赔偿范围：
- 赔偿通常包括你因购买过期米而支付的费用，以及因食用过期米而导致的医疗费用、误工费等实际损失。
- 在某些情况下，如果销售者或者生产者的行为构成了欺诈，你还可以要求他们支付惩罚性赔偿。
维权途径：
- 你可以首先尝试与商家或厂家进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
- 如果协商无果，你可以向当地的消费者协会或者市场监管部门投诉，寻求他们的帮助。
- 如果仍然无法解决，你还可以选择通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。
综上所述，如果你因购买并食用了过期米而遭受了损害，你有权要求赔偿。在维权过程中，建议你保留好相关证据，如购买凭证、过期米的照片、医疗费用单据等，以便在需要时提供证明。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。