骑自行车被车撞了，理赔时你可以遵循以下技巧和建议来确保自己的权益得到妥善处理：

一、确保安全并报警

1. 首要保障安全：如果伤势严重，立即拨打120急救电话，并尽量移动到安全区域，避免进一步伤害。
2. 报警并等待交警：及时报警，让交警到场定责。交警会出具交通事故责任认定书，这是后续理赔的关键依据。

二、保留证据

1. 现场拍照：记录车辆位置、碰撞痕迹、交通标识等，这些照片对定责至关重要。
2. 互换信息：与对方车主交换姓名、电话、车牌号、保险公司信息等，以便后续联系和理赔。

三、就医并保留医疗凭证

1. 及时就医：尽快前往医院就医，确保身体健康。
2. 保留医疗票据和病历：包括诊断证明、医药费发票、治疗记录等，这些都是索赔的重要依据。

四、与保险公司沟通

1. 通知对方保险公司：提供事故详情和医疗凭证，以便对方保险公司进行定损和理赔。
2. 明确赔偿范围：与对方及保险公司沟通，明确双方责任和赔偿范围，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。

五、估算损失并协商赔偿

1. 估算损失：根据医疗凭证、收入证明等，合理估算因事故导致的各项损失。
2. 协商赔偿：根据责任认定书和估算的损失，与对方进行协商赔偿。如果双方能达成一致，可以签订赔偿协议。

六、法律途径维权

1. 申请调解：如果协商不成，可以向交通管理部门申请调解，调解需双方自愿，达成调解协议后，责任方应按协议履行赔偿义务。
2. 提起诉讼：若调解仍无法解决，可以向人民法院提起民事诉讼。准备好充分的证据，如事故认定书、医疗凭证、收入证明等，以支持自己的索赔请求。

七、关注后续事项

1. 伤残鉴定：如果事故导致身体伤残，可以申请伤残鉴定，以获得相应的伤残赔偿。
2. 督促定损修车：如果无责方未定损修车，可能会给你的车辆后续事务带来麻烦，建议及时督促对方完成定损修车事宜。

总之，在骑自行车被车撞后，保持冷静、保留证据、及时就医、与保险公司沟通并合理估算损失是理赔的关键。如果协商不成，可以通过法律途径来维护自己的权益。