骑自行车被人撞了，在确定主次责任后要求赔偿，可以遵循以下步骤和建议：
一、明确责任划分
首先，确保你已经获得了交通事故责任认定书，这是明确双方责任比例的关键依据。如果对方负主要责任，你将有权要求其进行相应赔偿。
二、收集证据材料
- 医疗费用凭证：包括医药费、住院费、护理费等各类医疗费用票据，这些是你主张医疗赔偿的重要依据。
- 误工证明：提供工资收入证明、单位出具的误工证明等，以证明因受伤导致的收入减少。
- 其他费用票据：如交通费、营养费等合理花费的票据，也应妥善保存。
- 财产损失证明：如自行车的维修费用、车上物品损失等，提供相应的购买凭证或定损报告。
三、协商赔偿
- 初步协商：在收集齐证据后，可以尝试与对方进行初步协商，明确赔偿项目和金额。
- 涉及保险公司：如果对方有保险，可以联系其保险公司进行协商，通常保险公司会按照保险合同约定的赔偿范围和对方的主责比例进行赔付。
四、法律途径
- 调解：如果协商无果，可以申请交警部门或人民调解委员会介入进行调解。
- 诉讼：若调解也不成功，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要准备好起诉状、事故认定书、医疗费用单据、误工证明等证据材料。法院会依据双方的过错程度来判定赔偿的比例，对方应按照判定的比例承担赔偿的责任。
五、赔偿项目
在骑车被撞且对方主责的情况下，你可获得的赔偿项目包括但不限于：
- 人身损害赔偿：医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、残疾赔偿金（如构成伤残）等。
- 财产损失赔偿：自行车的维修费用、车上物品损失等。
- 精神损害抚慰金（如造成精神损害）。
六、注意事项
- 时效问题：索赔时间有一定限制，一定要在法定诉讼时效内主张权利。
- 后续潜在伤情：若后续发现因本次事故导致的潜在伤情，还能继续索赔。
- 法律咨询：在处理过程中，如有任何疑问或需要专业帮助，可以寻求法律咨询或聘请律师代理。
综上所述，骑自行车被人撞了主次责任后要求赔偿，需要明确责任划分、收集证据材料、尝试协商赔偿，并在必要时通过法律途径维护自己的合法权益。