刑事案件申诉时，同级检察机关以个人名义写出的检察院意见，如果没有盖章只有个人签名，是不符合正规程序的。具体分析如下：

一. 签字与盖章的重要性

1. 正式性要求：在刑事案件申诉过程中，检察机关出具的任何意见或决定，都应当具备正式性。这通常体现在文件需要加盖检察机关的公章，以证明其官方性和权威性。
2. 法律效力：盖章是确认文件法律效力的重要步骤。没有盖章只有个人签名的文件，可能无法充分证明其来源于检察机关，进而影响其法律效力。

二. 相关法律法规的支撑

• 虽然《中华人民共和国刑事诉讼法》中并未直接规定申诉文件必须盖章，但根据法律对检察机关职权和程序的规定，以及一般公文处理的原则，检察机关出具的正式文件应当加盖公章。

三. 实际操作的建议

1. 要求盖章：如果收到同级检察机关以个人名义写出的检察院意见，且没有盖章只有个人签名，应当及时向检察机关提出，要求其在文件上加盖公章。
2. 核实身份：在接收此类文件时，还应当核实签名人的身份，确保其确为检察机关工作人员，并有权出具该意见。

四. 可能的风险与后果

• 如果接受了未盖章只有个人签名的检察院意见，可能会在未来的法律程序中面临证据效力被质疑的风险。这可能导致申诉无法顺利进行，或者申诉结果受到不利影响。

我建议，在刑事案件申诉过程中，务必确保收到的检察机关意见是正式且合法的。如果遇到未盖章只有个人签名的情况，应当及时与检察机关沟通并要求其按照正规程序处理。如有进一步需要，您可以继续咨询我。