探视权的维护主要通过协商或诉讼来实现，并确保探望方式和时间有利于子女身心健康。

一. 协商确定探望方式和时间

• 法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，行使探望权利的方式、时间由当事人协议。这意味着，首先你应与直接抚养子女的一方进行友好协商，共同确定探望子女的方式（如探望地点、方式等）和时间安排，以达成双方都能接受的协议。
• 生活实例：比如，你可以提出每周六下午在公园探望孩子，或者每个月的第一个周末接孩子到家中度过，与对方协商并达成一致。

二. 协商不成可诉诸法院

• 法律依据：同样依据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条，若协议不成，可由人民法院判决。若你与对方无法就探望问题达成一致，你有权向人民法院提起诉讼，由法院根据子女的最佳利益和实际情况，对探望权作出判决。
• 生活实例：假设对方拒绝你探望孩子，经过多次协商无果，你可以准备相关证据（如之前的协商记录、对方拒绝探望的证据等），向法院提起诉讼，请求法院对探望权进行裁决。

三. 确保探望不影响子女身心健康

• 法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条还规定，父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望。因此，在行使探望权时，你应确保自己的行为不会对子女的身心健康造成不良影响。
• 生活实例：比如，在探望过程中，应避免在孩子面前与对方发生争执或冲突，保持积极、健康的互动氛围，让孩子感受到关爱和温暖。

四. 探视权受阻可申请强制执行

• 我的观点：若你的探望权受到对方无理阻碍，你有权向人民法院申请强制执行。法院将依法采取措施，保障你的探望权得以实现。

综上所述，维护探视权应首先尝试通过协商解决问题，协商不成时可诉诸法院。在行使探望权过程中，应始终确保子女的身心健康不受影响。如有进一步需要，您可以继续咨询我。