如果您的银行卡被骗用于洗钱，且涉及金额为一万，这是一个严重的问题，需要您立即采取一系列措施来保护自己。以下是我作为专业律师给您的具体建议：

首先，明确结论：

您应立即报警，并联系银行冻结账户，以防止损失进一步扩大。同时，积极配合警方调查，并提供充分证据证明自身清白，以避免承担不必要的法律责任。

接下来，是具体的处理步骤：

1. 立即报警：

   • 携带本人身份证等有效证件，前往当地公安机关经侦部门或派出所报案。
   • 提供所有与被骗事件相关的信息，包括骗子的联系方式（如果已知）、交易记录、聊天记录等，以便警方能够尽快追踪并抓捕犯罪分子。

2. 联系银行冻结账户：

   • 拨打银行客服电话或前往银行网点，向银行说明情况，要求对银行卡进行挂失或冻结。
   • 银行会协助冻结被骗的银行账户，确保资金安全，并可以根据需求补办新的银行卡。
   • 保留好与银行沟通的记录和凭证。

3. 配合警方调查：

   • 提供详细信息有助于警方破案，同时也是证明自身清白的关键。
   • 如实回答警方的问题，并提供所有可用的证据和信息，如聊天记录、通话记录、交易流水等。

4. 留存证据并证明自身清白：

   • 尽可能收集与银行卡被骗相关的一切证据，例如涉及银行卡交接、与骗卡人沟通的信息、转账记录等。
   • 提供能够证明自己不知情且未参与洗钱活动的证据，如卡被盗用期间自己的行踪证明、卡片使用习惯等。

5. 法律责任：

   • 如果您是在不知情的情况下被骗，且能够提供充分证据证明自身清白，通常不会承担刑事责任。但根据具体情况，可能需要承担一定的民事赔偿责任或配合相关部门的调查。
   • 如果您知情并允许他人使用自己的银行卡进行洗钱活动，则可能构成洗钱罪的共犯，面临相应的刑事责任。

后续防范措施：

• 加强个人信息保护，避免泄露个人敏感信息，如银行卡号、密码、验证码等。
• 定期检查账户交易记录，及时发现异常交易并采取措施。
• 提高法律意识，了解相关法律法规，增强防范意识。

总之，遇到银行卡被拿去洗钱的情况时，您应保持冷静并立即采取上述措施以保护自身权益。同时，加强后续防范意识，确保个人信息安全和资金安全。如果您在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。